10 ข้อทำทีละนิด พิชิตโรคขี้เกียจ ฉบับเด็ก ม.ปลาย

10 ข้อทำทีละนิด พิชิตโรคขี้เกียจ ฉบับเด็ก ม.ปลาย

ชีวิตนักเรียนมันเหนื่อยก็จริง แต่บางทีมันไม่ได้หมดแรงนะ… แค่วิญญาณยังไม่กลับร่างแค่นั้นแหละ
ลองทีละข้อนี้ดู แล้วโรคขี้เกียจจะค่อยๆ หายไปเอง…

ลองดู 10 ข้อนี้
เผื่อช่วยให้วันธรรมดา กลายเป็นวันที่เราคุมได้

1. ลุกขึ้นมาจัดเตียง = เริ่มวันแบบชนะเล็กๆ
เตียงเรียบ = ใจเรียบร้อย เริ่มวันแบบรู้สึกว่า “ฉันทำได้ละ 1 อย่าง”

2. มือถือคือกับดักพลังงาน
ถ้าไถ TikTok เกิน 30 นาที… พักก่อน!
บางทีเราไม่ได้ขี้เกียจ แต่อัลกอริทึมมันเทพเกินมนุษย์

3. เขียน Check-list แค่ 3 อย่าง
ไม่ต้องเยอะ เขียนแค่ว่า วันนี้จะทำอะไรให้เสร็จ 3 อย่างพอ
เสร็จข้อแรก = ได้พลังไปทำต่อทันที

4. นับถอยหลัง 5 วินาที แล้วลุกเลย!
5…4…3…2…1 แล้วทำเลย
วิธีง่ายๆ ที่หยุดความคิดเยอะ แล้วได้ลงมือจริง

5. เปิดม่าน รับแดดตอนเช้า
แดดเช้า = ปุ่มรีเซตชีวิต
แค่ยืนรับแสง 5-10 นาที สมองจะตื่นแบบไม่รู้ตัว

6. เปลี่ยนชุด เปลี่ยนโหม
ยังอยู่ในชุดนอน = ยังอยู่ในโหมดเฉื่อย
เปลี่ยนมาใส่ชุดที่พร้อมออกนอกบ้านหน่อย ใจจะเริ่มขยับตาม

7. ภารกิจ 2 นาที ทำเลย!
อะไรที่ใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาที เช่น พับผ้า เก็บโต๊ะ ทำเลย
มันทำให้รู้สึกว่า “เราเริ่มขยับแล้วนะเว้ย”

8. เปิดเพลงปลุกใจ แล้วลุย
ฟังเพลงที่ชอบระหว่างทำงานหรือเก็บห้อง
จังหวะดีๆ จะพาร่างเราไปไกลกว่าโซฟาแน่นอน

9. พรุ่งนี้อาจเหนื่อยกว่าวันนี้ก็ได้นะ
อย่าผลัดว่า “ไว้ค่อยทำพรุ่งนี้”
วันนี้อาจเหนื่อย 10… แต่พรุ่งนี้อาจเหนื่อย 30 ก็ได้!

10. ให้อภัยตัวเอง แล้วค่อยไปต่อ
บางวันก็ไม่ไหวจริงๆ ไม่เป็นไรนะ
อย่าด่าตัวเอง แค่รู้ตัว แล้วเริ่มใหม่วันพรุ่งนี้ก็พอแล้ว

==========

ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองให้ยิ่งใหญ่
แค่ “ขยับขึ้นวันละ 1%” ก็เก่งมากแล้ว

#พิชิตโรคขี้เกียจ  #เริ่มจากหนึ่ง  #วัยรุ่นมีกำลังใจ  #TheActแนะแนวใจดี

====================
พูดคุย-ปรึกษา-สอบถามพี่ทีมงาน : 043-257-176 (จันทร์-เสาร์: เวลา 09.00-17.00 น.)
☎️ พี่แผน : 086-455-9190
☎️ พี่ปุ้ย : 066-109-6725
☎️ พี่เฟื่อง : 066-109-6325
☎️ พี่ปุ้มปุ้ย : 081-545-0716
☎️ พี่ดุ่ย : 088-564-2554

เพราะ... “ความสำเร็จของน้อง คือ ภารกิจ ของ The Act.”